日常・普段のランニングなど

篠山マラソンの結果に温かいコメントありがとうございます。

今はレポ書く気にもなれないのでお茶を濁したような日記になってしまいます。

私にとっては、ゴール出来なかったのは、ユリカモメ２回と今回で３回目。

次の日曜日は篠山マラソンです。
何か書こうと思って書きはじめたりしたけど、
まとめられなくて止めたの繰り返し。

とりあえず、決まっていることは、

篠山が終わったら、超ゆるゆるブログを満

篠山まであと少し。風邪引いたのは誤算だったけど、出来る限りの事をして篠山に臨もうと思っています。
先週は殆ど走れなかったので、気が付いたら篠山まで２週間だった。

とりあえず、月曜は20km走った。

先週の火曜日以来のランをしました。
先々週は日曜日（８日）から調子がおかしかった。
日曜日は、近くで10kmの大会があり、かおりんさんの
応援に行くつもりだったのですが、朝熱っぽくて
体温計る

ブログ更新が滞ってます。この１週間調子が悪かった・・・。

月曜日、火曜日少しやばいかなと思いながらも無理して走ったのが駄目だったみたい・・・。

明後日ぐらいから走れればいいな~。

周りが続々とサブ４ペースで30km走をこなしているのをじっと見ているえーかわです。
昨日も書いたのですが、今回は30km走しないで本番へ臨みます。
私が30km走を行うと過去の経験上１週間は強い練習が出来ない

昨日の練習。マイコース9km

8.96km　46’15″　5’09”/km

1.00 km – 0:05’47” &