日常・普段のランニングなど

昨年、大阪マラソン前に

サブ４を目指す仲間たち（2015シーズン編）

ってタイトルでブログを書いた。

その時の仲間達は下記の皆様だった・・・。

・NGさん
・えむさん
・ ...

篠山まであと１週間とちょっと。
昨日、今シーズン最後の20km走をしてきました。

当分20km走ることはないだろうなあ～。

20.003 km　1:53’14″　05’ ...

先週のラン。（先々週も含む）

先々週金曜　30km走のつもりが最初から調子載って20kmで失敗 5’29”/km
先週月曜　　5kmのほぼＴＴ　4’57”/km

まずは減量中の話。

減量しよっかな？と思ってから約１か月経ちます。

体重は毎日計っていますが、
メモったりすることもなくその場で数値だけ見るって感じ。

今日、走り終わっての体重は63.5kg ...

みなさん持っていて便利そうなのでポチってしまいました。
フリップベルト（FlipBelt）

小さめのサイズを勧めている方が多いのでＳサイズを購入。

コストコで買えば安いらしいですが、会員でもな

今週末で篠山マラソン３週間前。
一昨日に篠山マラソンからの案内も到着。

今日は朝から病院行く予定があったので終わってから篠山前の30kmのランを計画。

いつものマイコースを走ってもよかったのですが、止ま ...

今までの全力が全力じゃなくなった話

本題に入る前にいつものように小言など（笑）

エプソンのネオラン、マイナーチェンジしていますね。

ほんと、誰が何考えて作っているのか、何も考えて作っていないのか？外 ...