今シーズン最後の20km走
篠山まであと1週間とちょっと。
昨日、今シーズン最後の20km走をしてきました。
当分20km走ることはないだろうなあ~。
20.003 km 1:53’14″ 05’ ...
書いておかないと忘れるから
先週のラン。(先々週も含む)
先々週金曜 30km走のつもりが最初から調子載って20kmで失敗 5’29”/km
先週月曜 5kmのほぼTT 4’57”/km
キロ5分を切って走ると速く感じる
まずは減量中の話。
減量しよっかな?と思ってから約1か月経ちます。
体重は毎日計っていますが、
メモったりすることもなくその場で数値だけ見るって感じ。
今日、走り終わっての体重は63.5kg ...
篠山マラソンに投入予定
みなさん持っていて便利そうなのでポチってしまいました。
フリップベルト(FlipBelt)
小さめのサイズを勧めている方が多いのでSサイズを購入。
コストコで買えば安いらしいですが、会員でもな
お一人様30km、in大阪城公園
今週末で篠山マラソン3週間前。
一昨日に篠山マラソンからの案内も到着。
今日は朝から病院行く予定があったので終わってから篠山前の30kmのランを計画。
いつものマイコースを走ってもよかったのですが、止ま ...
今までの全力が全力じゃなくなった話
今までの全力が全力じゃなくなった話
本題に入る前にいつものように小言など(笑)
エプソンのネオラン、マイナーチェンジしていますね。
ほんと、誰が何考えて作っているのか、何も考えて作っていないのか?外 ...
木曜日に走った話
やっと、ブログのレイアウトがそれなりになってきた。(ような気がする)
過去の記事とか、読むと修正しきれてなったり、グローバルナビに「い」とか「う」とか残って変な箇所残っているけど、とりあえずこれでいいかなと。
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