日常・普段のランニングなど

今週末で篠山マラソン３週間前。
一昨日に篠山マラソンからの案内も到着。

今日は朝から病院行く予定があったので終わってから篠山前の30kmのランを計画。

いつものマイコースを走ってもよかったのですが、止ま ...