2015_03_篠山マラソン

篠山マラソンの準備が進んでいません。明日の夜か、明後日に買い出しに行かないと・・・。
とりあえずペース表は作った。
「後半余力がなかったら終わり」戦法でいくことにする。

これをチャック付