2015_03_篠山マラソン

奈良マラソンではどのように走ろうか悩んでいたのですが、篠山マラソンは既に決まっています。
◆ペース。

前半２時間１分前後、後半１時間５９分前後

これでサブ４を目指す。

前半のデッド