昼寝、ときどきRUN
真面目に走っているようで実はそれほどでもないえーかわのブログです
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(2016,04,14)日常・普段のランニングなど
まずは、今日のランから。
13.838 km 1:19’51″ 5’46”/km
6’49” – 141bpm – ...
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