坂練と続減量中の話
奈良マラソン後からそれなりに続けている坂錬。
片道約4.5km。往路→上り、復路下りの9kmぐらいのコースです。
全力じゃないにしろ、まじめに走るのは往路の4.5kmのみ。
往路のゴールではいつもそれなりに ...
久しぶりの5kmTTと長居での5km
1月21日(木)に久しぶりに5kmTTをしてみた。
5.128 km 25’14″ 4’55″/km
1.00 km – 04’51 ...
起床時の心拍数
最初はランの話から・・・。
今月は(も?)距離だけは走っています。
昨日時点で150km超え
今までにないペースです。
月間200km迄だと、21日からでも残り11日で47km。
マイコ ...
えーかわ@減量中
ランニングをはじめたきっかけは、痩せたいから
という人は少なくないと思う。
私がランニングをはじめたきっかけは、たまたまその日が奈良マラソンのエントリーの日だったから。
当時のランネットはエントリー ...
3連休は、マラポ稼ぎ
3連休は関西で新年会が行われた模様。
新年会に参加したかったのですが、昨年から予定が入っていて行けず。
今後に備えてマラソンポイント稼ぎをしていました。
何をしていたかというと、嫁さんのガラゲーからスマホへ ...
サブ4を達成したらやってみたいこと
タイトルのことを書く前に、昨日の続き的なことでも・・・。
12月は奈良マラソン以降、坂練(片道4.5km)中心だったのでさすがにヤバイと思ったので12月30日は年内ラストランということでマイコース14kmを走ってみました。 ...
奈良マラソンが終わってからのラン事情
2015奈良マラソンが終わって考えたこと。
やっぱり上りに弱い。自分的に考えて正確に書けば(言葉が変?)
上りも弱いけど、それ以上に心拍の戻りが遅いですね。
一旦心拍が上がりきってしまうと、走れる心拍数 ...