一勤一休で（53日目）
相変わらずランニングウォッチを探しているえーかわです。
まあ、でも焦らずに選ぼうかなと思ってます。とりあえず今はスマホのアプリrantasticで満足しているので・・・。
本番まで色々悩んで考えていこうと思ってます。
買うまでの楽しみもいいもんですよね。とか思ったりして・・・。
で足の状態は少しずつマシにはなっているような気がします。
少なくとも一週間前はびっこ引いてましたし、それに比べれば格段に良くなっているのでしょうけどね。
まあこのまま違和感が続くなら整形外科（でいいのかな？）行ってみようと思ってます。
とりあえず病院の候補も決めたし安心。整形外科でスポーツなんやらが専門とか・・。
（ってそれなら行った方がもっと安心なんでしょうけど・・・。）
で、本日のラン
昨日走ってないので、本日は走ってきました。いつものマイコース9kmです。
まずは結果から
一昨日に比べるとだいぶ戻っている。
足痛くなる前は５５分前半で走れていたんですけどね。
うん、でも現状これでとりあえず満足です。
しかし、見事な逆ビルドアップ・・・。
ちょっと最近走っていなかったし、足が違和感残っているということもあるのでしょうけどスピードが上がりませんし続きません。
色々と原因を考えてみたのですが、一つ仮定の結論にがでました。（←言葉変？）
それは、暑いんです。気温が・・・。
もっぱら夜ランなのですが、７月上旬は２４℃前後で今より涼しかったんですよね。
どうも後半上がらない理由はこれではないのかと・・・。
まあ、来月いっぱいは夜でもそれなりに暑いでしょうから、足のことも考えながらマイペースで走ろうと思っています。
今月の走行距離 ６６．５km
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