日常・普段のランニングなど

３週間前に30km、一昨日にマイコース14kmを速いペース、

奈良マラソン２週間前の本日は20km走。
一昨日に思いもよらないスピードで走ったせいなのか脚がまだ重い。
今日20km走るのは憂鬱。 ...