2018_01_木曽三川マラソン

木曽三川マラソンの参加賞でもらった大根。

おいしくいただきました。

今日は、木曽三川マラソン後、久しぶりに走ってきました。

奈良マラソン後のランは９日後、加古川マラソン後の ...

まずは、昨日の詳細なラップから
木曽三川マラソンは、10.5kmの河川敷を４周という分かりやすいコース。
ということで公式のラップは周回単位。なのでレポも周回単位（笑）
1km毎はエプソン君調べ。

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4時間8分11秒（ネット）

走り込み不足が露呈してしまいました。
姫路城マラソンに向けていい練習になったと思います。

今月の走行距離 ７８．０km

日曜日にある木曽三川マラソン。
まずは、持ち物リストから・・・。

奈良マラソンとほぼ一緒。

ほぼ、というのは補給食を別の味のマグオンにしようかと思ってます。というよりアップル味とグレープフルーツ味が売っ ...

今シーズンに、サブ４出来ればいいなと夏頃に思ってた。

なので、奈良マラソンの後にフラットな加古川マラソンを入れ2017年中にサブ４を狙う。2017年が無理でも年明けの大会でサブ４を狙うつもりでエントリーした姫路城マラソンも ...