MY ASICSは鬼コーチなのか？

（2014,11,25）

私の周りでMY ASICSでサブ3.5を達成したランナーさんが数名います。

ちょっと前にブログで書いたんだけど、それにあやかって私も数週間前からMY ASICSのメニューで走っています。先日ラン中にこけてしまって最近メニュー飛んでいますけど・・・。

もちろん狙いは３月の篠山マラソンでサブ４。

で、数週間前の話。

MY ASICSで質問通りベストタイムなんかを入力していくわけなんだけど、昨年の奈良マラソンでのＰＢタイム４時間２６分を入れると予想タイムは週４きつめでも４時間１０分にしかならない。

仕方ないのでいびがわ前だったけど、あわよくばこのタイムが出るかな？ってタイム４時間１５分、週４きつめで入力してやっと予想タイムが４時間０１分

ってことでこれでやってるんですけどね。
いびがわで４時間１５分ギリギリ切ったぐらいなのである意味まっとうな選択だったのかもしれませんが・・・。

MY ASICSでサブ3.5を達成したランナーさんのブログを見ると、鬼コーチ扱いでヒイヒイいってメニューをこなしているイメージがあります。

サブ４（正確には４時間０１分）の出来上がったメニューですが個々のメニューの設定タイムだけみると

あれ？こんなもん？

っていうのが最初に思った正直な感想です。
最近走れてないのにえらい強気（笑）

メニューをザックリみて、どうかな？と感じるのは

レースシュミレーションの28km 5’47″と32km 5’47″の２本のみ。
でも今年の１月に21.06 km　5’23″で走っていることを考えるとなんとなく28kmはいけそうな気もする。

なんとなく鬼コーチって印象がないんですけど・・・。

と思っていたのですが、実際メニューをこなそうとすると、週に３回はそこそこのペースで走らないといけないのでやっぱりキツイかなって感じがしてきました。

個人的には、距離が長くなった時の底上げが足りてないんだろうなと・・・。

でもこれこなせば本当にサブ４できるんだろうか？？？
まあやってみるけどね。

 

今月の走行距離　１０７．８km