いびがわマラソンの目標タイム
来週はいびがわマラソン。
うだうだいってもいびがわマラソンはもうすぐです。
鈍足ならがらも色々とタイムを色々とシュミレーションしているところです。
ペース確認の為にさっきマイコース9kmを走ってきたのですが、どうも調子がよくない。
9.010km 55’08″ 6’06″/km
もちろん全力ではないですが、楽に走れる感じでキロ６を考えていたのですが、少し無理して上記のタイム。
あと１週間あるのでどれだけ調子が戻るのか・・・。（そもそも調子の問題なのかは疑問）
でもって、本番の目標タイムを下方修正しました。
タイム設定を計算してみて大雑把に書くと目標タイムは
消えた目標 ４時間１桁
中目標 ４時間１５分切
大目標 ４時間２０分切
小目標 ４時間２６分切（ＰＢ）
って感じで決めました。
大目標のペースを真ん中にもってきたペース表を当日までに作ろうと思ってますが、（ペースはすでにできているのであとは小さく印刷するだけ）前半２時間１４～１５分、後半２時間５～６分って感じで勝負しようと思っています。
今日走った感触ではいびがわは無茶苦茶ヤバイ。
今日は「走れないえーかわ」の日だったらいいのに・・・。とか思ってしまう。
今月の走行距離 ９．０km
