ランオフしている間に・・・
日中に走ってきました。
外に出ると風が冷たそうだったのでＴシャツの上にヒートテックの長袖を着てYURENIKUIを付けて走ってみました。
走って1kmで後悔・・・。
暑すぎる。着る服間違いました。
ランオフしている間に、いつの間にか暑くなっていましたね。
今日はゆっくりでいいので10km走ろうと思ってスタートしました。
このペースならとりあえず脚は大丈夫そうです。爪の影響もほぼなさそうです。
でも、10kmが思っていた以上にしんどい。
ちょっと最後の方はバテ気味でした。オフ明け２日目だし仕方無いとは思っているのですが・・・。
帰って心拍数を見てみるとえらいことになってました。
電池なくなってきたかな？最後このペースで180近くはいくらなんでも高すぎのような気がします。
で本日のラン結果
とりあえず10km走れたのでよしとします。
今月の走行距離 １７．６km
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