真面目に筋トレでもしようかな
昨日は、走る以外にトレーニングしていますか？って疑問に多くの方よりコメント頂きありがとうございました。
やはり、何らかのトレーニングをされている方が多いみたいですね。
かくいう私も、不定期に行ってはいるのですが、中々続きません。（だから不定期なんですけど・・・。）
昨年の奈良マラソンまでは、腹筋20回程度だったのですが、
奈良マラソン後、Ｏ脚を直すストレッチなんてのもやってました。
今年に入ってからは、スクワットもやってみたり、
最近では少し前にたのくるさんが書いてた体幹トレを試してみたりしています。
ただ、中々続かないです。
まあ、それでもぼちぼちラン以外のトレーニングもやっていこうと思ってます。
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ランネタで何か書こうと思ったけど日を跨ぎそうなので本日のラン結果だけ・・・。
なんとなく長い距離走る気分じゃなかったので短い距離でお茶を濁しました。
でも自分的にはそれなりのスピード出ているんですけどね。
長い距離走る気分じゃないなら走らなければいい。というのが正論なのでしょうが、本日が１５日、今日走らないと月間半分で丁度100km。
別に目指しているわけではないけど月間200kmに届くかどうかの微妙な所。今日走ると、だいぶ変わってくるような気がしたので・・・。
後は、昨日ヨッチさんにコメント頂いたのですが、jognoteのブログパーツにラン結果のアイコンが埋まるのが何故か楽しいですしね。
まあ、どうでもいいことなんですけどね。
今月の走行距離 １０５．３km
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