真面目にランニングネタでも
珍しく？本日はランニングネタ１本の日記です。
最近走っていて気付いていることなのですが、ある程度の距離を自分の限界スピードで走っていると体がフラフラしているんですよね。
別に酔っ払っているんではないですよ。
私のマイコースではラストは幅2mぐらいの自転車道になることが多いのですが、一昨日もこの2mの幅を右に左にとフラフラ走ってました。
おそらく体幹が弱いからこうなるのではないかと思っています。
やっぱり走るだけよりも、体幹トレーニングとかも行った方が効率よく速くなれるのかな？なんて思うようになったのですけどどうなんでしょうね。
走る以外にトレーニングっぽいこと皆さんしていますか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
で本日のラン
昨日はランオフでしたが一昨日それなりに走ったので適度なスピードで・・・。
でも今日は何故かこれでも少ししんどかった。
まあこんな日もあるか・・・。
そうえいば、本日で月間100km達成。
あれ？昨年まではもっと100kmが達成感あったんですけど・・・。
やばい、このままいくとおかしな道に進んでしまいそうな気がしてきました。
今月の走行距離 １００．１km
とりあえず月間100km達成したた私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
