ちょっとだけ追い込む日
特報や速報だらけでの中、更新です。
別大を始め、本日レースに出場された皆様お疲れ様でした。
本日は週１回の負荷をかける日。皆様のランに刺激されて、頑張って5kmだけ走ってきました。
えっ、5kmだけ？
いいんです。昨日長距離走っているし、今日はスピード重視ってことで・・・。
マイコース5kmの自己ベストです。今までは２７分３０秒がベストでしたから、今回かなり更新しました。
しかも、初めて４分台が２回出現！今までラップでも数回しか出した事の無い４分台ですから素直に嬉しいです。
5kmのレースに出場すれば２５分はひょっとして切れるかもしれないと初めて思えるようになりました。
心拍数は・・・。最初ちょっとおかしな数字を刻んでいるけど、途中からは１７０後半から１８０前半
心拍計みると十分追い込んでるような気はするんですけどね。
今月の走行距離 ３７．３km
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