この秋一番の涼しさ
今日は、自分的にはプレミアムサーズデー。16時2分にタイムカード押して帰宅。帰宅してすぐにダイソーへいって心拍計の電池を買ってきました。
一昨日動かなかった心拍計。昨日試してみたけど、設定は出来てたみたいでも、動くときと動かない時があった。とりあえず電池を変えてみて今日走ったら動いて一安心。
結局今日のプレミアムサーズデーはダイソーで終了。
明日は本物のプレミアムフライデー。私には関係ないけど・・・。
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今日職場を出た瞬間に、今秋一番の涼しさを感じました。
おそらく、今日はどのコースを走っても今シーズンの練習ベストが出そうな感じ。
結局迷った末に一昨日走ったけど満足しなかった坂錬コースを走ることにした。
ちなみに、こんなコース。
勾配を大きく見せる為に、縦に長く取ってみました。
一昨日 4.553 km 28分26秒 6’14/km
今 日 4.561 km 26分56秒 5’54/km
1分30秒短縮できた。
前回は、過去に走ったタイムで真ん中より下だったけど、今回は、歴代でも４番目の好記録。３番とほぼ変わんないし。時期考えたらかなりいいタイム。
今回は、心拍も計れたし、一番坂のキツイところで186。今までの心拍の最高値が189なので結構いい感じでハアハアしている。
一昨日と今日で結構呼吸が楽になってくると期待しています。
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今月の走行距離 ９０．１km
