日常・普段のランニングなど

奈良マラソンのレポも終わり通常運転でブログ再開です。
奈良マラソン翌日は、階段の下りで膝が少し痛かったですがフル走った後なので許容範囲内。走っている時は攣りそうだった脚ですが筋肉痛もほとんどなく、普通？？に生活出来ま