えーかわ

次の次の日曜日、11月23日は色々なところでフルマラソンが行われますね。
西では神戸、福知山、東ではつくば、大田原
私の場合、なんとなく裏ローテみたいなエントリーなのでどれもエントリーしていません。

順番からいけば、レポとか前日のことになるんでしょうけど、先にこっちをアップするほうがいいかなと思ったのでラン後のことを先に書きます。（色々試したいので予約投稿してみました）
ゴールした後は、タオル、アミノバイタル、バ

レポじゃないけど翌年度に向けた備忘録と好走できた理由を上げれるだけ書こうと思います。
その前にいびがわを走り終わって体の状態ですが、フルを走った割にはほとんど無傷です。

・脚に軽い水ぶくれが２箇所

昨日は速報記事に多くのコメントありがとうございました。
結果は４時間１４分４６秒（ネット）でした。
フルマラソンのＰＢが昨年の奈良の４時間２６分０９秒だったので１１分ぐらい短縮することができました。
走る前まで ...

4時間14分56秒

応援していただいた皆さんありがとうございました。

明日は今シーズン初のフル、いびがわマラソンです。
祈りが通じたのか天候はベストっぽい。

雨マークもでているけど、曇りが多い雨かな？応援する人にとっては晴れたほうがいいのでしょうけど、予報通りなら応援する人

日曜日はいびがわマラソン。
大会の前にいつも3km程度速く走っているので今回もやってみた。
目標はキロ５で3km。タイム的には全力だとキロ５で5km走れるので無理ではないのだが結果は・・・。

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