2015奈良マラソンの持ち物
大会前なので恒例の？持ち物リストなど。
といっても、ほとんど2015大阪マラソンの焼き直し。
【服装など】
・シューズ ライトレーサー
・ソックス ユニクロの女性用スポーツソックス（男性用だと布？がだぶつく）
・上 ぐわぁＴ、長袖インナー
・スタート前にゴミ袋かぶる
・下 タイツBG-8000と短パン
・頭 ＢＵＦＦ
・SF-510T（心拍計は付けない）
【付帯品】
・モンベルのポーチ
・ハンドタオル（ズボンのポケットへ）
・ラップタイム表（ＰＢベスト、昨年の奈良のタイム、5’50″、高低差）
・ロキソニン２錠
・塩タブレット ８個ぐらい
・補給食（10km、ワンセコンドクリアレモン）
・補給食（20km、ワンセコンドクリアレモン）
・補給食（30km、メイタン黒）
・芍薬甘草湯(現地と折り返した天理教付近)
・NI(ハーフ通過)
・雨用ゴミ袋ポンチョ（スタート時とは別に用意）
・バンドエイド
・スマホ（防水だけどビニールに包んでおく）
【前日すること】
・爪を切る
・時計充電
・時計の履歴消す
・髭そる
・昼寝しない。
・早く寝すぎない。（0時頃に寝ること）
【当日の朝食】
・前日に作った卵おにぎり（海苔の替わりに薄い卵焼きで巻いたもの）
・インスタントの味噌汁
【当日の行動】
・トイレ
・現地で三色団子とオレンジジュース食べる
・アミノバイタル青い奴食べる
・シューズの紐結びなおす。ほどけないようにきつく。
・鼻孔テープ張る
・葛根湯飲む
・芍薬甘草湯飲む
今月の走行距離 ３８．０km
