丹後の走る時の装備（丹後3日前）
今日はテニスのレッスン。
さすがに、頭を通されたボールは無理して追わなかった。転倒して怪我したら嫌だし・・・。
テニスの前に最後のラン。
5.718km 30分16秒 05’17/km
5’42″/km
5’23″/km
5’18″/km
5’17″/km
5’13″/km
4’39″/km
今日はキロ６ぐらいでいいかなと思っていたので、ランニングシューズでなくて、その辺で売ってるジョギングシューズで走った。結構スピード出してしまった。ランシューだったらもっとスピード出てたと思う。
これで丹後に向けての練習は終了。
もう丹後まで走らない。
==========
丹後まであと３日。今日は走る装備でも書きます。
晴れ前提で書いているのですが、どうも天気が怪しい・・・。
雨対策は、ちょっとこれから考える。
・白のキャップ帽
蔵王峠マラニックでは別のキャップにしたが、北海道マラソンで試したキャップの方がいいような気がするのでこちらに変更。こちらのほうがちょっと深いのでスポンジを挟めるような気がする。もちろんスポンジも持参。
普通のキャップなのでBUFFと併用して首筋を守るつもり。
・サングラス
昨日も書いたけど上から光が入ってこないので結構お気に入り
・ネッククーラー
あるとやっぱり涼しい。って雨だとどうするんだ？？
・ナイキの白Tシャツ
当日の気温によってはぐわぁＴで走るかもだけど、インナーにファイントラックを着る。少しでも熱を吸収したくないのでこれにした。でもゴールはぐわぁＴにしたいので余裕があれば、碇高原でぐわぁＴに着替える。
・CW-X（タイツ）
昨日書いた通り夏用のタイツを新たに購入。
・短パン
adidasの短パン。じつはこれも丹後用に購入。
できるだけ白基調で熱を受けないようにしてるつもり
・アームカバー
テニス、マラニックとよく活躍してくれている。
写真に入れ忘れた。
・シューズ
On Cloud サブ4を達成できた記念すべきシューズ。このシューズはこれが最後のつもり。有終の美を飾りたい。
・GPSウォッチ
SF-510
・ザック
昨日書いたとおり。昨年はユレニクイで臨む予定でしたが、丹後の為だけにこのザックを購入。
ソフトフラスク１本、もしくは２本。ジャバラコップ、メイタン2個、塩、MP3プレーヤーとイヤホン、安全ピン、バンドエイド、ロキソニン、芍薬甘草湯２本、100円5枚、500円1枚
・フリップベルト
スマホなどいれるのに、フリップベルトを使うかも知れない。
・その他
後は、壊れてもいいようなMP3プレーヤー持って走るつもり。
う～ん。晴れてほしくないけど、雨も降って欲しくない。
まあ、なるようにしかならないけど・・・。
今月の走行距離 ２２．４km
