久々に月間200kmが見えてきた
今日はテニスの前に時間があったので公園外周ラン約3km。
結構飛ばしてみたけど今はこれが限界。
6’29" – 5’34" – 4’52"
でも、１回刺激入れておくと次に速く走れそう。
７月はそれなりに頑張って走りに出てます。（走っていると書きたかったけど途中で歩く事が多々ある）
昨日も夜走ったんだけど、一時よりは涼しく感じて（感じているだけで例年よりは暑い）いけると思って走り出したけど、7km過ぎて脚が抜ける感じと、身体が熱っぽくなって歩きを入れてなんとか自宅まで帰ってきた。
13.775km 1時間31分57秒 6’40/km
6’18" – 6’14" – 6’15" – 6’20" – 6’17"
6’23" – 6’09" – 7’49" – 7’46" – 7’02"
7’16" – 6’04" – 7’16" – 6’00"
それでも、丹後のこと考えてべた歩きしないようにした。
あそこまで走って、あそこまで歩いてという感じでなんとかキロ8は見ないように心掛けた。これだけ走れるなら何故歩くって話なんだけど・・・。
こんな感じのランが続いているけど今日で２５日時点で月間走行距離184km。目標の200kmまであと16km。７月中に２日走れば達成可能な所まできた。
でも、体が結構重い。脚もだるい。おそらくいつもどおり、月間200kmに到達したら今月は終了しそう。
で、話は変わりますが、来週月曜日が防府読売マラソンのエントリー日です。知らない間に詳細が出てました。
今シーズン最大の目標。
今までで一番厳しい０次関門となりますが、なんとかエントリーして防府を走りたいと思います。
今月の走行距離 １８４．０km
