【速報】姫路城マラソン

（2018,02,11）

姫路城マラソン走ってきました。

ネットタイム　3時間57分40秒
グロスタイム　3時間59分7秒

応援していただいた方、気にしていただいた方、ありがとうございました。

今月の走行距離１８．９km

2018_02_姫路城マラソン

Posted by えーかわ

姫路城マラソンレポ０（ラップタイムと翌日の状態）

姫路城マラソンは誰の日になるのか

コメント一覧

よねきちより:
（2018,02,11） 3:32 午後
お疲れ様でした！
僕は自己ベストのネットタイム3時間51分でした！
皆様の応援がほんま力になりましたよねー！
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:20 午後
  よねきちさんへ
  姫路城マラソンお疲れ様でした。
  私も自己ベストで走ることが出来ました。少し寒かったけど走るにはベストのコンディションだったかもしれませんね。
  またどこかでお会いできそうですね。
KIKUより:
（2018,02,11） 4:34 午後
やっぱり出来ましたね。
二度目のサブフォー、おめでとうございます。
お疲れ様でした！
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:21 午後
  KIKUさんへ
  コメントありがとうございます。
  なんとかグロスでも滑り込むことが出来ました。それでもギリギリなのは変わりないんですけどね。
  とりあえず２回サブ４出来てホッとしています。
イケネコより:
（2018,02,11） 4:48 午後
すごーーーい♪ヽ(´▽｀)/おめでとうございます！
自己ベスト更新ですね。
美味しいご飯を食べて、ゆっくり休んでくださいね。
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:24 午後
  イケネコさんへ
  コメントありがとうございます。
  少しですが、自己ベスト更新できました。今回は走り終わった後濃いものを食べる気がせず、明石焼きをなんとか食べれたって感じでした。現状これが精いっぱいの走りだったので大満足です。
kinより:
（2018,02,11） 5:42 午後
すっかりサブフォーランナーですね(^-^)/
お疲れさまです。
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:27 午後
  kinさんへ
  コメントありがとうございます。
  kinさんの3.5付近から少しずつタイムを伸ばしていっているようなイメージで私も伸ばせたらなと思ってます。
  あと10分速く走りたいなーと思ってます。
iwatobiより:
（2018,02,11） 5:47 午後
ナイスラーーーーン！
グロスサブ4、おめでとうございます。
さすがサブ4ランナー♪
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:28 午後
  iwatobiさんへ
  コメントありがとうございます。
  グロスは40km過ぎるまで不安でしたけど40km過ぎた時点で何もなければいけると思いました。加古川がグロスサブ４を楽しむ時間がなかったので今回はしんどいながらもサブ４出来るなーと少しだけ楽しめて走れました。
かおりんより:
（2018,02,11） 6:18 午後
連続サブ4おめでとうございます♪
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:30 午後
  かおりんさんへ
  矢田山お疲れ様でした。
  正確には、3週前の木曽三川で逃してるんですけどね。まあ、木曽三川は練習ということで・・・。
  とりあえず２回サブ４で走れたので加古川がまぐれでなくてよかったです。
ちょーみんより:
（2018,02,11） 6:27 午後
安定のサブ4(*^^*)
おめでとうございます♪
前年までとの違いは何なんですかね？
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:31 午後
  ちょーみんさんへ
  コメントありがとうございます。
  今シーズン。夏に走ったのと、練習で坂を入れたのとフルを詰め込んで（５本目）がよかったのかなーと思ってます。ただサブ４出来た大会は関西でも1,2を争う高速コースなのでその影響もあると思います。
ロボッチより:
（2018,02,11） 7:27 午後
☆★☆★ネ兄★☆★☆
ＰＢ更新おめでとうございますっっ！！！！
がんばったね！
真のサブフォーランナーですよね☆ステキ♡
おつかれさまでした☆
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:33 午後
  ロボッチさんへ
  コメントありがとうございます。
  うん。がんばった。（笑）
  今回は最後までラップも垂れなかった。加古川よりもタイムの出るコースだと思います。とりあえず２回できたのでまぐれでなくてよかったです。
マッスルゴリより:
（2018,02,11） 8:26 午後
サブ4の安定感も出てきましたね。
えーかわさんすごいです！
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:35 午後
  マッスルゴリさんへ
  コメントありがとうございます。
  なんとか２回できたんですけど、余裕はないです。でもこのまま走れば今年の蔵王峠は昨年ほど差がつかないかもと少しだけ淡い期待を抱いています。ってまた走るのか（笑）
ちゃうより:
（2018,02,11） 9:13 午後
もう安定のサブ４ですね。
おめでとうございます～
現地まで行っていたのに
全く応援できずに、ごめりんこ～
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:36 午後
  ちゃうちゃうさんへ
  コメントありがとうございます。
  探したけどわからなかったよー。って旦那さんおっかけてたら、応援のタイミングが合わないですよね。東京頑張って下さいね。
やまけんより:
（2018,02,11） 10:25 午後
PB更新？
おめでとうございます！
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:37 午後
  やまけんさんへ
  コメントありがとうございます。
  はい、ネットもグロスもPBで走ることができました。少しずつでいいのでもう少しだけタイム上げて走れるようになりたいです。
らぴより:
（2018,02,11） 10:58 午後
連続サブ4&PB更新、おめでとうございます！
グロスもクリアは素晴らしい。
美味しい酒がのめますね〜
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:39 午後
  らぴさんへ
  コメントありがとうございます。
  グロスは途中まで微妙かなと思っていたのですが、最後神風が吹いて助けられました。
  帰ってきてビール買ったのですが、気持ち悪くて飲む気が全くせず・・・。そのうち飲もうと思ってます。
NGより:
（2018,02,11） 11:04 午後
ナイスラン！
ナイスＰＢ！
木曽三川からのローテーションがバッチリでしたね。
おめでとうございます！
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:40 午後
  NGさんへ
  コメントありがとうございます。
  木曽三川にでてなければここでのサブ４は無かったと思います。木曽三川で最後諦めずに走ってよかったです。
  静岡頑張って下さいね。（私は同日の篠山は少しのんびり走ろうと思ってます）
じぇーてぃーより:
（2018,02,11） 11:22 午後
サブ４おめでとうございます㊗️㊗️
安定の４時間ギリですね
最後はハラハラしながらアップデート見てました
ナイスラン！お疲れ様でした！
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:43 午後
  じぇーてぃーさんへ
  コメントありがとうございます。
  安定の「ギリギリ」と「切」です。（笑）最後5kmの夢前川から姫路城へ向かう道が結構な追い風だったので助かりました。無風なら本当にギリだったと思います。
しょうじより:
（2018,02,12） 9:45 午前
えーかわさん！ナイスサブ4！
木曽三川も、歩いててあのタイムだったので調子次第で、サブ4間違いないと思いましたよ！
お疲れ様でした～
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:44 午後
  しょうじさんへ
  コメントありがとうございます。しょぼっち練お疲れ様でした。
  姫路城では、えーかわ仕様の「オレの水」を持って走りました。きっとしょうじさんの「オレの水」よりおいしいと思います。（笑）
コッシーより:
（2018,02,12） 12:42 午後
サブフォーおめでとうございます。(^∇^)
二度の達成バリバリのサブフォーランナーですね。
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 5:46 午後
  コッシーさんへ
  コメントありがとうございます。
  今回もギリギリでサブ４達成できました。もう少しだけ余裕があればいいなーと思うんですけど、結局速くなるしかないですね。」コッシーさんも脚治して復活期待しています。
ＴＨ２より:
（2018,02,12） 8:44 午後
姫路城マラソンお疲れさまでした！
朝一から大変失礼して、最後までお世話になりました(≧▽≦)
もうサブ４は当たり前、ですね(^^)v
いつか奈良マラソン行きます！
その節はヨロシク、です(^^)/
返信
- えーかわより:
  （2018,02,12） 9:10 午後
  TH2さんへ
  姫路城マラソンお疲れ様でした。
  どのレベルで走っていても自分のベスト付近で走ると楽ではないですね。
  今回も結構きつくて、今日は体が一日だるかったです。
  奈良マラソン。楽しいですよ。奈良には奈良のよさ、姫路には姫路の良さがありますって感じです。
  でも、奈良は姫路ほどタイムは出ないです。（涙）
ローラより:
（2018,02,13） 6:46 午後
えーかわさんスゴイ！おめでとう〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ナイスラン♪ナイスＰＢ♪♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡♫
余裕のサブ4ランナーさんだっ♪やったね〜♪(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！！！♫
返信
- えーかわより:
  （2018,02,13） 9:42 午後
  ローラさんへ
  コメントありがとうございます。
  そうでしょ。ナイスランでした。（笑）
  でも、余裕のサブ４ではなかったですけどね。
  きっと、ローラさんは名古屋で素晴らしいタイムで走るんだろうなーと思ってます。
  楽しみにしています。
ねむねむより:
（2018,02,13） 8:01 午後
PB更新おめでとうございます！
今回も最後まで粘りぬいてのナイスランでしたね。
これでもう、押しも押されもせぬサブ４ランナーですね！
返信
- えーかわより:
  （2018,02,13） 9:44 午後
  ねむねむさんへ
  コメントありがとうございます。
  もう、インフルは大丈夫ですか？
  結局最後まで頑張らないと今の実力だとサブ４出来ないみたいです。
  もうちょっとだけ、余裕をもってサブ４出来る走力が欲しいです。
ヨッシーより:
（2018,02,14） 7:59 午前
とても遅くなりましたが…
グロスサブ4おめでとうございます！
とても寒かったときいてますが、皆さんすごい走りですね！
来シーズンはさらに飛躍ですね！
返信
- えーかわより:
  （2018,02,14） 10:10 午後
  ヨッシーさんへ
  コメントありがとうございます。
  ほんと、みなさんすごいです。私もかなり頑張ったのですが、知り合いの中では一番最後という・・・。
  周りが速すぎるんだ～。来シーズン。もう少し速くなれるかな？？？

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