調子に乗った次の日は
昨日はついつい、調子に乗って走ってしまいました。
今日、朝起きるとちょっと膝が変な感じでした。
まあこの程度はよくあることです。
いつもベストに近い走りやスピードを上げると次の日こうなってますから・・・。
今までだったら、昨日頑張ったので今日はで少しペースを落としてキロ６分ぐらいのペースでという流れなのですが、実際のところキロ５分切るペースで１kmしか走れない私がキロ６分ペースなんて無理していたのではないかと思うようになりました。
ということで今日は本当にゆっくり走りましたよ。
もうあんた走ってるの？っていうぐらいのスピードで・・・。
心拍数も昨日とはえらい違いです。
今まではこういった余裕がなかったような気がします。
おかげで膝は気になることなく走れたのですが、走っていて寒かったです。体が温まってきません。
ゆっくり走るには服装が寒すぎました。一応ウインドブレーカーの中にヒートテック着ていたのですが、寒かったです。
次回ゆっくり走るときはもう一枚着て走ろう。って３枚も着て走る人なんていないでしょうね。
とここまで書いて思ったのですが、奈良マラソン以降10km越えた距離走ったのは今日が初めてでした。まあ徐々に距離も伸ばしていかないと５月に間に合わないかも・・・。
今月の走行距離 ８２．４km
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