ペースを揃えて走る練習をしてみた（150日目）
★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、４６日
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最近走っていて思うことなのですが、寒いですね。特に走り始める前が・・・。これからもっと寒くなるのか・・・。練習のタイムはともかく、私は暑い方がよさそうです。寒くなると外に出るのが嫌になりそう。
今日も走ったのですが、走り終わったら体冷えるし、手も冷たくなってるし、何か考えないと駄目ですね。
ということでランの話なのですが、
週末に30km走を予定しているので、今日は軽めの練習でと思いながら走っていました。
今日の目標は、キロ６分３０秒でペースを揃えて走る。
だったのですが、いきなり揃うわけはないと思っていたので、ちょっとゲーム間隔で、500m走ったら１回だけ時計を見てペース確認というルールで行ってみました。いつも走っているコースなので大体どのあたりで何キロというのが分かるのでその間の500mで時計を見ていくとう感じです。
結果は・・・。
揃ってない・・・。
500m毎に時計みてますからね。もっとビシッと揃えたかったです。
ちなみに６分３０秒にこだわるのは、本番で4.5で走る為にはこのペースは欠かせないタイムになりそうですからね。実際、キロ６分３０秒だと4.5切れないんですけど、まあ今は練習なので・・・。
今月の走行距離 １３１．９km
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