日常・普段のランニングなど

私はフルの前の週に3km～5km程度のＴＴ的なことをしています。
26日の和歌山ベイはハーフなんですけどさっき5kmのＴＴ的なこをとやってきました。結果は・・・
5.180km　25’28R